Minuman energi drink berapa batas aman


Kategori : Green | Date : 22 October 2017

Minuman energi drink disukai kalangan muda.

Baik remaja maupun pekerja, khususnya mereka yang sering lembur Meminum energi drink atau minuman berenergi, tujuannya untuk memberikan kesegaran tubuh, dan tetap fit.
Tetapi bahaya minuman energi drink mulai dipertanyakan, apakah aman ?.

Minum sekali dua kali mungkin tidak masalah, tetapi banyak yang mengunakan minuman energi drink atau minuman berenergi terlalu banyak.

Tetapi diperlakukan dengan meminum setiap hari layaknya sebagai asupan suplemen.

Minum energi drink tidak ada yang salah. Tetapi berapa banyak batas mengkonsumsi minuman tersebut.
Tanpa disadari maka tubuh akan dipaksa terus bekerja, dengan menghilangkan rasa ngantuk dan meningkatkan detak jantung.

Di dalam minuman berisi zat biasa saja, hanya dosisnya berbeda dibanding minuman lain.
Kandungan utama adalah kafein, dan setiap takaran kafein di setiap minuman energi drink juga berbeda beda.

Apakah benar bila minuman berenergi dikonsumsi secara rutin bahkan 2-3 kali sehari akan membahayakan tubuh
Bila sering di konsumsi dapat berakibat gagal ginjal. Bukan salah di minuman, tapi ada bagian tubuh yang mengalami kelelahan luar biasa.

Industri minuman rata rata menghasilkan lebih dari 30 miliar dollar pertahun di 160 negara.
 
Ada efek samping minuman berenergi, bila minum terlalu banyak seperti rasa cemas, sakit kepala, kelainan jantung, mual, kejang, sulit tidur bahkan kematian mendadak.
Data tersebut dikeluarkan oleh badan di Amerika dan Australia. Dan reaksi buruk juga meningkat di kalangan remaja.



Jacinta Francis Ph.D dari Telethon Kits Institute Perth Australia mengatakan.
Kami bingung menemukan masalah di minuman energi, dan menyarankan kampanye pendidikan bagi kalangan mudah.
Agar remaja mengetahui resiko dan mencari alternatif lain seperti nutrisi, aktivitas fisik dan tidur yang cukup.

Penelitian dari 41 peserta yang di wawancarai dalam kelompok dan dipisahkan dengan perbedaan usia.
Peserta yang sudah terbiasa minum dan beberapa dari mereka mengkonsumsi cukup banyak.

Kebanyakan orang sadar minuman tersebut mengandung kafein dan gula. Tapi sebagian lagi tidak.
Peserta juga tidak mengetahui perbdaan dengan minuman olahraga, kopi atau minuman ringan termasuk energi drink.

Pertanyaan lain yang menarik. Mengapa mereka membeli minuman berenergi.
Katanya untuk peningkatan energi / stamina yang dirasakan. Dan terakhir mengatakan rasanya enak.

Dari sini peneliti memahami tidak semua peserta mengetahui manfaat minuman tersebut. Bahkan beberapa peserta tidak merasakan dampak dengan minuman berenergi tersebut.

Ada yang ikut ikutan untuk mengkonsumsi, seperti norma sosial.
Ditambah promosi seperti tayangan iklan, juga mendorong orang tertarik membeli.

Setelah diberitahu lebih lanjut dengan efek minuman berenergi.
Disimpulkan ada 5 cara untuk membatasi konsumsi minuman ini.

Pembatasan penjualan, membuat kemasan yang kurang menarik bagi remaja, menaikan harga, mengurangi minuman lebih mudah dilihat di toko atau supermarket, dan terakhir melaksanakan penelitian dan memberikan informasi kepada orang lain.

Peneliti menemukan minuman populer di Amerika dengan kandungan standar yaitu kafein dan gula.
Ketika meminum minuman berenergi dapat mengakibatkan penyempitan arteri tertentu dari waktu ke waktu.
Dampaknya dapat menyebabkan stroke.

Walau penelitian tersebut masih dalam jumlah kecil. Dari 44 siswa yang tidak merokok, berusia 20an tahun.
Mereka diuji pada bagian pembuluh darah setelah 90 menit sebelumnya mengkonsumsi minuman energi drink.
Atau jumlahnya sekitar 500ml.

Diawal terjadi pelebaran pembuluh darah sekitar 5,1%. Setelah dilakukan pengukuran kedua kembali turun ke 2,8%.

Peneliti dari Dr John Higgins universitas Texas Health Science di Houstin Amerika, seseorang akan mengalami gangguan akut dalam fungsi vaskular.
Peneliti kesehatan sebelumnya sudah memperingatkan dampak mengkonsumsi rutin minuman berenergi dapat menyebabkan gangguan jantung bagi beberapa orang. Disebabkan bahan kafein yang menyebabkan dinding pembuluh darah berkontraksi.

Catatan dari kandungan sebuah minuman energi, Gula / Kafein per 100ml
Monster Original 500ml, 55g / 32mg
Relentless 500ml, 24g / 32mg


Red Bull 250ml, 27,5g / 32 mg
Boost 250ml, 12,3g / 30mg
V Ultimate Guarana 250ml 11,3g / 31mg
Kopi instan tanpa gula, 0g / 26mg

American Heart Association dampak minuman energi (Mei 2019)

AHA telah menerbitkan studi baru dan memperingatkan orang mengkonsumsi energy drink. Bila dalam waktu singkat meminum cukup banyak dapat membahayakan jantung.

Penelitian melibatkan usia muda 18 tahun yang diberi tugas mengkonsumsi minuman kafein dalam jumlah besar, termasuk taurin dan vitamin B.

34 orang dalam rentang usia 18 -40 tahun. Mereka diminta meminum 1 dari 2 jenis minuman energi drink yang tersedia dipasaran dalam rentang 1 jam.
Para peserta tidak boleh meminum lebih dari satu botol 16oz dalam waktu setengah jam.
Efeknya, tekanan darah meningkat, dan sifat elektrik pada jantung terjadi perubahan.

4 jam setelah mengkonsumsi, para peserta juga ditemukan memiliki perubahan QT. Sebagai pengukur berapa lama ventrikel jantung siap untuk berdetak.
Perubahan interval QT berpotensi penyebab aritmia yang mengancam jiwa seseorang.
Dosis minuman energi drink bukan dipengaruhi oleh kafein saja atas hasil pemeriksaan EKG peserta.
Mungkin disebabkan beberapa bahan lain yang merubah jantung peserta.

AHA masih meneliti lebih lanjut hubungan antara konsumsi minuman energi dan perubahan QT serta perubahan tekanan darah belum tentu dikaitkan dengan efek kafein.
We found an association between consuming energy drinks and changes in QT intervals and blood pressure that cannot be attributed to caffeine. We urgently need to investigate the particular ingredient or combination of ingredients in different types of energy drinks that might explain the findings seen in our clinical trial.

Minuman berenergi tidak ada yang salah, bila diminum satu kali atau dua kali. Tapi sering mengkonsumsi dapat bermasalah bagi tubuh.

Tekanan darah tinggi akan merusak ginjal.

Disini menjadi masalah besar. Ketika seseorang mengkonsums rutin minuman berenergi. Ditambah memiliki masalah penyakit gula / diabetes dan tekanan darah tinggi.
Mengkonsumsi minuman tersebut, akan meningkatkan kinerja jantung. Dampaknya tekanan darah ikut meningkat.

Tanpa minuman berenergi, mereka yang memiliki masalah tekanan darah tinggi dan penyakit diabetes. Sudah beresiko terkena stroke, gagal jantung dan gagal ginjal.

Dalam kurun waktu berbulan bulan bahkan bertahun-tahun, dimana tekanan darah terus naik akibat dipicu minuman energi drink.
Dalam jangka panjang dapat merusak ginjal, bahkan sampai mengalami gagal ginjal. Intinya akan mempercepat penyakit katastropik yang umum terjadi di masyarakat.
Gagal ginjal diartikan ginjal sudah tidak dapat berfungsi dengan baik. Dan mereka harus melakukan cuci darah di rumah sakit setiap 2 hari setiap minggu.

Beberapa pasien gagal ginjal yang harus melakukan cuci darah. Lebih banyak disebabkan masalah tekanan darah tinggi. Dan salah satu pemicu dari kesalahan mengkonsumsi minuman berenergi terlalu banyak pada periode waktu cukup panjang.

Berita terkait
Mungkin anda rajin berolahraga, mengenakan jam pintar untuk melacak. Tetapi ada yang tidak dihitung oleh perangkat tersebut. Apakah olahraga untuk sehat saja atau untuk meningkatkan kebugaran. Salah satu paramter dari atlet untuk mengukur kemampuan dirinya disebut VO2 Max atau tingkat kebugaran seseorang. Tingkat dimana kemampuan tubuh beradaptasi pada batas beban puncak.

Jutaan orang Amerika dan Kanada mengkonsumsi suplemen minyak ikan setiap hari. Dengan harapan menjaga kesehatan jantung mereka. Bisnis ini meraup 1,2 milyar dari penjualan minyak ikan di Amerika saja. Apa benar isinya demikian, apakah membantu kesehatan kita.



Berhadapan dengan badai di gunung. Mimpi buruk bagi petualang atau pencinta alam. Angin di puncak gunung kadang tidak dapat diperkirakan. North Face Geodome 4 bahkan tahan menahan angin sampai 100km perjam. Tenda dengan dua lapis tahan air dan tahan angin berbentuk bulat

Pernah bertemu dengan beberapa orang, dan langsung bisa klik. Langsung cocok, dan berkomunikasi dengan baik bahkan berlanjut berteman dengan baik. Peneliti menyebut Friendship Chemistry. Teman yang berbahaya disebut racun.

Kita mengenal polusi udara. Kata dari kota besar, kemacetan, dan emisi gas buang kendaraan. Tapi apa sebenarnya polusi udara itu, apakah dari kendaraan saja. Manusia seharusnya menghirup udara bersih sejak lahir sampai akhir.

Akibat nyeri otot setelah berolahraga dapat terjadi sampai satu atau dua hari. Kejadian ini dapat terjadi dari atlet profesional sampai mereka yang berjalan di tangga. Bagaimana menghindari nyeri otot yang disebut DOMS

Bortz seorang penulis dari universitas Standord mengeluarkan rahasia umur panjang bagi manusia. 4 tips umur panjang diberikan oleh Bortz. Satu lagi dari suku Hunzas memiliki usia 100 tahun, karena mereka diet selama 2-4 bulan pertahun



Saran olahraga selama 30 menit setiap hari tidak cukup. Khususnya mereka yang bermasalah pada kesehatan seperti darah tinggi dan jantung. Butuh 2 sampai 4 kali dari rekomendasi dokter. Seperti data penelitian terbaru.

Dalam sebuah survei, 70% dari pekerjaan berpengaruh terhadap kopi yang di minum. Salah satunya Wartawan adalah pecandu kopi tertinggi. Mereka meminium lebih banyak kopi dibanding kelompok profesi lain. Apa resiko bagi kesehatan

Siapa yang mampu minum air murni. Lihat saja rumusnya, H2O nah itulah air murni. Benar benar murni, hanya terdiri dari dua unsur itu saja. Seperti apa rasanya.

Apakah lemak membuat tubuh kegemukan, atau sering buang air sebagai tanda lebih sehat. Bagaimana dengan MSG berbahaya bagi tubuh. Mitos makanan dan tubuh terhadap apa yang kita konsumsi..

Diperkirakan tahun 2050 akan mencapai 9 milyar manusia. Yang menjadi pertanyaan apakah bumi mampu memproduksi makanan yang cukup untuk manusia sebanyak itu. Jawabnya tidak juga. Produksi beberapa makanan sudah sampai titik maksimum.

Pria bisa meminum 3 liter air atau setara 13 cangkir, Wanita sekitar 2,2 liter atau 9 gelas perhari. Tetapi dalam kondisi tertentu seperti panas, olahraga, bisa menambah jumlah minum yang dibutuhkan. Patokan kebutuhan air adalah rasa haus.

Olahraga ringan setiap minggu memberikan harapan hidup lebih lama bagi seseorang. Hitungan dimulai dari 75 menit jalan cepat perminggu.



Terlalu banyak makan membuat otak lebih cepat tua, mengurangi makan akan memunculkan molekul yang membantu otak tetap muda. Tim peneliti Itali dari universitas Katolik Sacred Heart di Roma menemukan molekul CREB1. Molekul tersebut mengaktifkan fungsi otak serta umur panjang bagi mahluk hidup

Berapa harga air minum sekarang, berapa sampah dan biaya produksinya




No popular articles found.