Makanan dan mitos di masyarakat


Kategori : Green | Date : 15 October 2013
Beberapa mitos yang menyalahkan makanan dengan kondisi berat badan dan kesehatan. Walau seseorang mulai menurunkan konsumsi makanan, bukan berarti dia tidak akan gemuk. Beberapa alasan singkat dibawah ini. Makan tidak membuat anda gemuk, tapi tidak seimbang.Ketika makan berlemak itu tidak membuat anda kegemukan. Bila ingin berat badan seimbang, diet sehat dan makan seimbang. Bila berat badan naik, bakar dengan gerakan seperti lebih aktif dan berolahraga. Lemak terjadi karena asupan dan tidak terjadi keseimbangan energi. Anda mengambil kalori terlalu banyak, tapi tidak banyak bergerak dari apa yang anda makan. Lemak hanyalah dampak sumber kalori yang terkonsentrasi (terkumpul dalam tubuh menjadi lemak) Menghindari makan terlalu banyak karena sering lapar, coba dengan kacang kacangan, biji bijian dan alpukat. Karena menu ini membuat kita merasa kenyang lebih lama. Makan kentang goreng tidak membuat anda kenyang, karena mereka tidak memiliki nutrisi lebih baik. Lemak tidak membuat anda gemuk kecuali anda makan terlalu banyak. Intinya, badan terlalu banyak mengkonsumsi dibanding output energi yang dimakan. Alpukat membuat tubuh lebih langsung ? Peneliti Dr Joan Sabate dari universitas Loma Linda California mendapatkan 250 sukarelawan. Dia para sukarelawan makan alpukat selama 6 bulan. Tapi hanya 2 buah alpukat setiap bulan, yang lainnya memakan setiap hari. Setiap kelompok akan diberi hadiah $300 bila berhasil menyelesaikan permintaan dari studi Dr Joan. 3 universitas lain juga melakukan eksperimen yang sama dan total sekitar 1.000 sukarelawan ikut serta, tapi meningkat mencapai 20.000 pelamar sampai akhirnya pendaftaran ditutup dan dibatasi Mereka harus berusia 25 tahun, dengan ukuran pinggang minimal 40 inci untuk pria dan 35 inci untuk wanita. Dan syarat utama tidak anti dengan buah alpukat. Biasanya makanan sehat dengan lemak tinggi lemak dan serat, dapat menahan nafsu makan kata Moskovits. Salah satunya dari alpukat., bahkan dapat membantu melawan lemak perut yang membandel yang disebabkan stres kortisol. Kandungan kalori alpukat mencapai 400 kalori. Jadi tidak boleh berlebihan atau seseorang malah berbalik menjadi lebih gemuk. Studi yang di danai Big Avocado terlihat berhasil. Apakah makan alpukat setiap harri benar benar dapat menurunkan berat badan, masih kontroversial. Namun diet yang seimbang dengan makan lebih banyak serat sudah dipastikan dapat membantu mengatur berat badan. Olahraga pada bagian tertentu akan menghilangkan lemak yang dituju Ada yang beragapan bila melalukan sit-up maka lemak di perut akan lebih banyak hilang.  Sayangnya tidak seperti itu. Dr Stewart mengatakan lemak akan hilang merata di seluruh bagian tubuh. Caranya lebih efektif melakukan aerobik atau latihan olahraga kardiovaskular. Bila satu bagian mengalami kekurangan lemak, maka bagian lain akan menutupnya. Pria dan wanita memiliki bagian lemak yang membandel, khususnya bagian paha dan pinggul. Bagian ini adalah bagian terakhir yang akan pergi. Jadi tidak ada gunanya menghilangkan sebagian lemak, karena bagian lain akan mengisi kembali ke area tersebut. Yang tepat berolahraga secara rutin untuk menurunkan berat badan. Karbohidrat membuat kita gemukBila makan makanan berlemak tidak membuat kita gemuk, apakah karbohidrat membuat kita gemuk. Makanan dengan karbohidrat saat ini mulai disalahkan menjadi penyebab orang gemuk. Dr Nadolsky menjelaskan dengan konsumsi karbohidrat sehat tidak akan bermasalah bagi berat badan. Katanya gula dari karbohidrat dapat berubah menjadi lemak. Tapi itu tidak efektif, yang disalahkan adalah orang yang tidak mau berolahraga yang menyebabkan mereka menjadi lebih gemuk. Dr Stewart mengatakan anti karbohidrat jangan sampai menghilangkan makanan sehat seperti roti atau pasta dari gandum. Intinya seperti diatas, makan terlalu banyak dan kurang bergerak menjadikan diri anda gemuk. University of Stanford, California melakukan studi selama 21 bulan. Melibatakan peserta untuk diet karbohidrat dan rendah lemak. Rata rata mampu menurunkan berat badan sampai 5,9kg. Tapi hasilnya bervariasi. Ada yang mampu menurunkan berat badan sampai 27,2kg dalam setahun. Yang lainnya bertambah berat badannya. Peneliti membagi 2, mereka yang diet karbohidrat dan diet lemak. Penulis utama Profesor Christopher Gardner mengatakan temuannya. Mengurangi karbohidrat, dan makan sayur lebih membantu menurunkan berat badan. Ada faktor genetik, tingkat insulin yang membantu mengatur glukosa dalam tubuh dan bakteri usus atau mikrobioma. Sampai kesimpulannya, untuk membuat tubuh lebih langsing dengan menghindari penyebab kita gemuk, dan menaatinya. Penyedap rasa / MSG berbahaya bagi tubuhMonosodium glutamate disalahkan oleh sebagian kalangan diet karena menambah citra rasa makanan sampai sakit kepala. Tapi menurut Dr Nadolsky , MSG belum tentu seperti itu. Hanya mereka yang sensitif terhadap MSG akan mengalami masalah. Sampai saat ini belum diketahui alasan. Jumlah sedikit tidak masalah, kecuali mereka yang alergi terhadap MSG. Harus Pup 2x sehari agar sehat.Menurut Dr Stewart masing masing orang memiliki metabolisme berbeda, dan kebutuhan pup juga berbeda. Tidak ada jadwal yang tepat bila seseorang harus ke WC 2x sehari. Asupan makanan yang menentukan berapa lama harus pup ke WC. Bila anda tidak bisa pup setiap hari, tidak perlu khawatir selama anda measa nyaman. Masalah makanan di masak di oven microwaveMicrowave memang merusak nutrisi ketika memanaskan makanan, tapi tidak lebih besar dibanding kerusakan di masak dengan pemanas lain. Memasak dengan microwave memiliki dampak kerusakan nutrisi lebih kecil dibanding memasak dengan pemanas kompor yang lebih lama. Untuk memanaskan makanan di microwave umumnya memerlukan waktu lebih singkat, artinya nutrisi makan yang rusak menjadi lebih sedikit. Telur dan kolesterol. Ada yang mengatakan makan telur putih lebih baik tanpa kuning telur. Karena kuning telur dapat menyebabkan koleterol tinggi yang perlu dihindari. Kenyataannya tidak semua orang akan bermasalah dengan kuning telur. Tapi sebagian lainnya memang dapat membuat kadar koleterol dalam tubuh meningkat bila rutin mengkonsumsi kuning telur dan putih telur. American Heart Association merekomendasikan tidak batas 300mg diet koleterol setiap hari. Tapi para ahli menyatakan tidak cukup bukti ilmiah dengan batas tersebut. Koleterol diet disebutkan tidak banyak berdampak pada koleterol darah, sebagai koleterol yang menyumbat arteri anda. Tentu saja untuk sebagian orang. UNtuk menghindari masalah, dapat dikombinasikan dengan makanan yang kaya serat. Telor adalah makanan kecil tapi sangat kaya vitamin. Setidaknya memiliki 7g protein, mengandung Omega-3, Vitamin D, E dan B12 serta mineral Selenium.  Dengan 2 butir telur setiap hari, dapat merangsang nutrisi Choline pada tubuh orang yang mengalami kekurangan. Kebiasaan diatas hanya salah satu penjelasan bagi masyarakat. Selebihnya bisa disebabkan hal lain.

Olahraga 15 menit saja setiap hari, anda memiliki harapan hidup lebih lama. Khususnya mereka yang sudah berumur bisa melakukan kegiataan olahraga sederhana. Seperti senam pagi, olahraga Tai chi, jalan cepat dan lainnya. Olahraga apa yang paling intens untuk kebugaran tubuh, khususnya tabungan di hari tua.

Ini bukan Fotosphop, tapi foto asli dimana 2 sisi kehidupan. Satu sisi adalah foto rumah yang sudah berkecukupan, disisi sebelahnya adalah perumahan untuk orang miskin. Tidak hanya di Mexico City, tapi di beberapa kota terlihat seperti dua tempat yang terbelah.



Penyakit stroke bisa menyerang siapa saja, termasuk kalangan muda. Jennie Cosh, terserang stroke ketika sedang makan bersama orang tuanya. Serangan penyakit jantung dapat dipicu dari hal sederhana. Pria di kota Vermont usia 32 tahun terkena stroke tanpa tanda peringatan.

Dengan teknologi smartphone, masyarakat lebih mudah menerima pesan email. Tetapi kemudahan ini malah membawa seseorang terganggu tidurnya. Bagian tubuh dapat terganggu dengan smartphone. Bagaimana kebiasaan orang menjadi berbeda dengan 20 tahun lalu.

Minum sekali dua kali mungkin tidak masalah, tetapi banyak yang mengunakan minuman energi drink atau minuman berenergi terlalu banyak. Tetapi diperlakukan dengan meminum setiap hari sebagai suplemen. Itu masalah besar

Salah satu pemicu kegemukan adalah perubahan DNA, penyebab lain dari kebiasaan tidur anak anak ketika kecil. Satu penelitian menyebutkan penyebab kegemukan dipicu ketika bayi masih dalam kandungan.

Supermarket di Inggris tidak memasukan telur kedalam kulkas atau lemari pendingin. Telur tetap di pajang sebagai produk makanan di lemari atau lorong supermarket. Amerika, telor dilemari pendingin. Mengapa cara penyimpanan berbeda



Lingkar pinggang lebar dimana-mana. Dari Economist mengambil data, obesitas naik 29% dari data tahun 1980, menjadi 37% untuk tahun 2013. Studi yang dilakukan Lancet, hampir di semua negara sekarang memiliki pinggang besar. Indonesia sudah masuk 10 besar

Main game adalah hiburan, kecanduan bersiap dengan resikonya. Seorang pemuda di Hunan Tiongkok tumbang setelah main game selama 3 hari nonstop. Tidak pulang tetap di internet cafe selama 3 hari. Dia nyaris mati, karena pendarahan otak.

Ketika seseorang mendapatkan masalah, mereka mencari jalan keluar dari pendapat orang lain. Ketika seseorang melihat signal WIFI penuh malah mengabaikan internet. Pesan Un-like paling disuka untuk di click.

Nyamuk tidak hanya berbahaya tapi dapat membawa parasit. Seperti penyakit malaria atau parasit yang menginfeksi manusia. Tapi nyamuk juga berjasa, dan tidak mungkin dimusnakan begitu saja. Nyamuk menjadi ekositem mahluk lain.

Sebulan menghabiskan $600 untuk makan di restoran Starbuck. Makan pagi, makan siang dan makan malam, salah satu acara makan pasti ke restoran Starbuck. Setiap mampir, dia menyempatkan untu mengabadikan dengan foto.

Rumah rancangan Al Corbi, anti peluru, mirip rumah tapi ala bunker. Rumahnya memiliki kunci ganda, dan dirancang elektronik dengan sistem biometrik. Tidak perlu takut gempa karena dirancang  rangka baja. Paranoid, mungkin. Tapi ini yang terjadi, milyader mau membangun rumah sangat mahal

Berat tubuh ideal tidak lagi dihitung oleh angka tertentu. Sekarang mengunakan perhitungan BMI atau perbandingan dari tinggi badan dan berat tubuh seseorang. Menghasilkan angka indek dengan 4 kategori berbeda.

Penelitian baru dari dampak terlalu sering menonton televisi akan memperpendek usia anda. Studi tersebut dilakukan oleh universitas Queensland Australia. Setiap 6 jam menonton televisi perhari akan beresiko menurunkan usia sampai 5 tahun dari umur anda



No popular articles found.